Hvernig á að vera vinnumaður

Að vera vinnufullur kemur ekki náttúrulega. Eiginleikar og einkenni sem tengjast góðum starfsmönnum eru samkvæmni og þrautseigju. Þó að sumir gætu haft tilhneigingu til þessara eiginleika, þá er það aðeins með áreynslu og hollustu sem þú getur fullþroskað í vinnufólk sem nýtir möguleika þína að fullu.

Að þróa góða venja

Að þróa góða venja
Lestu bjartsýni í sjálfum þér. Með því að læra að vera bjartsýnn mun auka áreynslan sem þú þarft að leggja í til að verða vinnufull verða minna alvarleg. Bjartsýnismenn sjá neikvæða atburði sem skammvinnan og þröngan atburð. Notaðu skýringarstíl bjartsýnismannsins til að hjálpa þér að skoða bæði góða og slæma atburði í bjartsýnni ljósi.
  • Lýstu neikvæðum atburðum, eins og erfiðri framsetningu, í jákvæðu ljósi. Til dæmis, í stað þess að kvarta undan ábyrgð gætirðu fagnað því sem tækifæri til að sýna yfirmanni hollustu og vinnusiðferði.
  • Lýstu jákvæðum hlutum í lífi þínu sem varanlegu og daglegu. Þetta mun hjálpa þér að finna hvatningu þegar þú reynir að auka leikinn þinn í vinnunni.
  • Einnig hefur komið í ljós að bjartsýnismenn skora hærra í prófum sem ætlað er að meta heppni og sjálfsskynjun. [1] X Rannsóknarheimild Því hærri sem sjálfsmynd þín er, því líklegra er að þú getir strikað upp veikleika í lífi þínu.
Að þróa góða venja
Þekkja og andmæla óræðum hugsunum. Taktu eftir því þegar þú sérð aðeins verstu mögulegu niðurstöður (skelfilegar), lágmarkaðu eigin eiginleika þína og framlög eða einhverja "allt eða ekkert" hugsun. [2] Lítill árangur heppnast ekki síður og þú ættir að leyfa þér að finna fyrir stolti þegar þú hefur náð árangri.
Að þróa góða venja
Endurramma vandamál sem kennslustundir. Jákvæð endurskipulagning mun styrkja jákvæða þætti í aðstæðum þínum og koma í veg fyrir að þú líður ofviða. [3] Þetta mun einnig hvetja þig til að nálgast ástandið með opnari skoðun. Opinn hugur mun auðvelda lausn vandamála og tilfinning um að hafa vinnuaðstæður þínar í hendi stuðlar að hugarró og gerir vinnu þína auðveldari þegar til langs tíma er litið.
Að þróa góða venja
Ekki multi-verkefni. Miklar rannsóknir hafa sýnt að undanförnu að sama hversu góður maður er í fjöltaksmanni þú ert, það eru nokkrar alvarlegar hæðir við að framkvæma mörg verkefni í einu. [4]
  • Fjölverkavinnsla hefur áhrif á frammistöðu þína í heild, þannig að jafnvel ef þér líður eins og þú sért að vinna mikið, gætirðu misst af mikilvægum upplýsingum og vísbendingum.
  • Með því að vera stöðugt annars hugar með mörgum verkefnum getur vandamálið verið leyst og skapandi hlutar heilans geta ekki starfað sem best. [5] X Rannsóknarheimild
Að þróa góða venja
Reyndu að kvarta ekki. Kvartanir eru náttúrulegur hluti af mannlegu ástandi og það er ólíklegt að þú getir fjarlægt þetta alveg úr lífi þínu. Vera það eins og það getur, að kvarta án markmiðs eða lausnar í huga getur leitt til neikvæðra hringrása sem stuðla að þunglyndi, lélegu sjálfsáliti og streitu. [6] Þetta mun aðeins gera þér erfiðara að leggja í tíma og fyrirhöfn sem þarf til að verða betri og vandvirkari starfsmaður.
Að þróa góða venja
Vaktu félagslega vitund þína. Með því að ná fram viljandi og reyna að tengjast fólki sem þú vinnur með muntu þróa samúð þína frekar. Samkennd er lykilþáttur í lausn átaka, samvinnu, málamiðlana, árangursríkrar hlustunar og ákvarðanatöku. [7] Með því að efla félagslega vitund þína og þróa samkennd þína mun það gera þér kleift að vinna enn erfiðara með vinnufélögum þínum og gera þig ábyrgari fyrir markmiðum þínum.
  • Rannsóknir styðja að það sem vísindamenn kalla „viljug samúð“ eða ímynda sér sársauka annarra, virkjar sársaukaviðbrögð í heila þínum svipað og náttúruleg samkennd. [8] X Rannsóknarheimild Jamison, Leslie. Empathy prófin . Np: Graywolf Press, 2014. Prenta.
  • Leyfðu takmörkum skilnings þíns og spurðu spurninga til að skapa aðstæður þar sem þú getur fundið og iðkað samkennd.

Stækka ábyrgð

Stækka ábyrgð
Settu yfirvinnu þegar við á. Jafnvel ef það er eitthvað sem þú vilt frekar gera, á erfiðum stundum geturðu iðkað dugnað þinn og sýnt vinnufélögum skuldbindingu þína með því að setja inn þegar þörf krefur. Mæla hversu upptekinn vinnustaður þinn er með því að skrá sig til forstöðumanns og spyrja hvernig gengur með önnur verkefni.
  • Gætið þess að ofleika ekki. Að vinna of hart getur haft alvarlegar aukaverkanir á heilsuna. [9] X Rannsóknarheimild
Stækka ábyrgð
Menningarábyrgð. Það er ómögulegt fyrir þig að taka á málum ef þú vilt ekki horfast í augu við þau. Það getur verið erfitt að axla ábyrgð á gjörðum þínum, en fullkomin og tímabær lausn á ágreiningi er ómöguleg ef þú takast ekki á við heiðarlegan vanda.
  • Forðastu rök og óþarfa skýringar. Þetta er yfirleitt sóun á tíma, þar sem það eru alltaf fleiri þættir sem þú gætir talið upp til að skýra aðgerðir þínar. [10] X Rannsóknarheimild
Stækka ábyrgð
Hámarka möguleika og bæta veikleika. Forðastu að lágmarka árangur þinn, sama hversu minniháttar, og auðkenna svæði þar sem þú vilt bæta.
  • Bættu styrk þinn enn frekar með því að taka þátt í málstofum, tímum og taka að þér hlutverk í samfélaginu sem nýta hæfileika þína.
  • Það er hægt að takast á við veikleika með því að trufla neikvætt hugsanamynstur með því að gera eitthvað annað, eins og að fara í göngutúr, viðurkenna manndóm þinn og ómöguleika á raunverulegri fullkomnun og með því að finna leiðbeinanda til að veita leiðsögn og stuðning.
  • Gerðu sérstakar breytingar til að hjálpa þér að vera ábyrgir. Þú gætir beðið stjórnandann þinn að tala um árangurstengd mál einslega ef þú ert feiminn.
Stækka ábyrgð
Taktu frumkvæðið. Að stökkva á tækifæri þegar það kemur tekur sjálfstraust, og þú getur byggt þetta upp í sjálfum þér með því að byrja með litlum markmiðum og vinna þig upp að meiri ábyrgð. [11]
  • Áður en þú leggur fram tillögu skaltu gera hlé og hugsa hvort hægt sé að útfæra hugmyndina á skilvirkan hátt. Það er auðvelt að vera varnir gagnvart eigin hugmynd, en illgresi með ótrúlegum uppástungum gæti skilið þig lítt meðvitaða.
Stækka ábyrgð
Búðu til heilbrigt stuðningskerfi. Manneskjur eru félagsverur. Sama hversu mikill einmani þú trúir sjálfum þér, heilbrigt stuðningskerfi mun bæta skilvirkni í vinnunni, halda ályktunum og draga úr tilfinningunni að vera óvart. [12]
  • Notaðu stuðningskerfið þitt til að fá ráðleggingar þegar þú reynir að fá nýja stöðu eða ef þú ert að biðja um kynningu.
  • Samvinna með vinnufélögum þínum. Þú veist aldrei hvenær þú gætir þurft á hjálp þeirra að halda.
  • Reyndu að keppa ekki. Þetta getur verið erfitt, sérstaklega þar sem margir stjórnendur nota samkeppni til að hvetja til frammistöðu, en stöðugt að bera þig saman við aðra starfsmenn getur skilið þig óánægðan eða ófullnægjandi. [13] X Rannsóknarheimild

Að viðhalda þrautseigju

Að viðhalda þrautseigju
Æfðu þig í jákvæðu sjálfsspjalli. Þjálfaðu sjálfan þig með því að nota orðasambönd sem enduróma þig. Sjálfspjall ætti að staðfesta árangur þinn og árangur þinn persónulega. [14]
  • Notaðu spennandi skilaboð þegar þú æfir sjálf tala til að fjarlægja framtíðar áhyggjur með jákvæðum fullyrðingum.
  • Talaðu sjálfan þig í gegnum ótta með því að spyrja sjálfan þig hvaðan heimildin gæti verið og hvernig þú ætlar að leiðrétta hana.
Að viðhalda þrautseigju
Nýttu vilja þinn. Því meira sem þú styrkir viljastyrk þinn með því að þjálfa hann, því sterkari verður hann. Nálgaðu þig viljakraftinn með öruggu hugarfari; trúin á að viljastyrk þinn sé takmarkaður mun valda því að þú finnur fyrir skort á vilja oftar. [15]
  • Ein leið til að nýta vilja þinn og stuðla að almennri heilsu og vellíðan er með því að æfa. Aukin virkni líkama þíns mun einnig leiða til virkari huga. [16] X Áreiðanleg heimild PubMed Central Journal skjalasafns frá bandarísku þjóðháskólunum um heilsufar Farðu til upprunans
Að viðhalda þrautseigju
Ímyndaðu þér ferlið þitt. Hugsaðu um hvernig þér mun líða þegar þú vinnur að markmiði þínu og þegar þú hefur lokið því. Sjónaðu sjálfan þig að taka þátt í starfi þínu og finna sátt, lífsfyllingu og stolt í gegnum það, algengt einkenni flytjenda á heimsklassa. [17]
Að viðhalda þrautseigju
Gefðu þér tíma til hugleiðslu. Margir vísindamenn sem fjalla um viljastyrk og þrautseigju hafa tekið fram jákvæð áhrif hugleiðslu hefur á þrek, fókus og nám. [18] [19] Að taka 10 mínútur til að róa hugann, anda djúpt og einblína á nútímann gerir þér kleift að einbeita þér aftur og leysa þig á góðan hátt.
Að viðhalda þrautseigju
Farðu yfir framvindu þína. Að kortleggja árangur þinn í fortíðinni mun halda þér í sambandi við það hversu mikið þú hefur vaxið sem starfsmaður. [20] Sjálfskoðun mun einnig stuðla að afkastameiri umræðum um árangur, forgangsröðun og áskoranir. [21]
Að viðhalda þrautseigju
Reyndu aftur þegar þú mistakast. Það er erfitt fyrir jafnvel farsælt fólk að taka stig af stigi bilunar, svo það finnur ekki til meðvitundar ef þú glímir við að snúa aftur til misheppnaðs verkefnis. Notaðu sjálfsræðu til að lágmarka neikvæðar tilfinningar þínar og byrjaðu að skipuleggja nýja leið til að takast á við markmið þitt.
Ég verður auðveldlega annars hugar. Hvað get ég gert til að bæta einbeitinguna?
Finndu hvað veldur þér truflun og losaðu þig við þá hluti, hvort sem það er síminn þinn, internetið eða málefni í persónulegu lífi þínu. Losaðu þig við truflun, svo að þú átt ekkert annað eftir en hvað sem þú ert að reyna að einbeita þér að.
Hvernig á ég að læra á áhrifaríkan hátt þegar ég vil ekki?
Alltaf þegar þú finnur þig ekki vilja læra skaltu bara minna þig á allan þann ávinning sem þú getur haft af því. Ég er með þetta vandamál allan tímann, en treystu mér, best væri að finna hvatningu sem gæti hvatt þig til að læra meira. Kannski viltu fara í efstu háskóla, eða kannski viltu búa til öll A svo þú getir fengið verðlaun o.s.frv.
Hvernig hætti ég að vera heimskur svo ég nái markmiðum mínum?
Efla sjálfstraust þitt með því að skrifa niður árangur þinn og hætta að bera þig saman við annað fólk.
Hvernig get ég verið vinnufullur ef ég fæ slæman höfuðverk þegar ég vinn aukatíma?
Reyndu að taka oft hlé ef mögulegt er. Prófaðu líka að vinna „betri“ í stað erfiðara. Finndu leiðir til að auka skilvirkni þína og stytta tíma. Mundu að heilsufar þitt er mikilvægara en að vera „vinnufullur“, svo að gæta þín.
Ég er vinnumaður og mjög metnaðarfull en fæ ekki þann árangur sem ég vil. Hvað get ég gert?
Metið hvað þú ert að gera. Athugaðu hvort það er eitthvað sem þú gætir gert betur. Skoðaðu líka fólk sem hefur náð því sem þú vilt ná. Berðu saman það sem þeir gerðu við það sem þú ert að gera og taktu hugarfar þitt, vinnumynstur, vinnusiðferði, tækni og svo framvegis.
Hvernig stjórna ég tíma mínum í öllum greinum !?
Gerðu tímaáætlun. Flokkaðu námsgreinar eftir mikilvægi þeirra og skilningsstig hvers og eins. Taktu meiri tíma í erfiðar greinar svo þú getir náð tökum á þeim.
Hvernig verð ég einbeitt þegar ég vinn á hávær, opinni skrifstofu?
Þú gætir prófað að vera með heyrnartól og spilað tónlist til að skera niður bakgrunnshljóð og hjálpa þér að einbeita þér að vinnu þinni. Ef tónlist er of truflandi gætir þú hlustað á mismunandi eðlishljóð eða hvítan hávaða.
Hvernig ætti ég að hvetja mig til vinnu?
Settu þér markmið, eins og að fá námsstyrk eða kynningu, eða jafnvel eitthvað lítið, eins og að fá aukalega kredit eða spara fyrir nýjan síma. Hvað sem það er, vertu viss um að þú viljir að það sé nógu slæmt til að vinna að því.
Ég þarf að læra 12-15 tíma á hverjum degi heima hjá mér til að ná markmiðum mínum en ég missi auðveldlega einbeitinguna. Hvað ætti ég að gera?
12-15 klukkustundir er mikið, reyndu kannski að setja praktískari tímamörk. Fjarlægðu allar truflanir frá rannsóknarsvæðinu þínu og vertu viss um að taka 10 mínútna hlé á klukkutíma fresti til að hvíla heilann og hópast saman.
Hvernig úthluta ég tíma til hvers skólagreinar?
Úthlutaðu 45 mínútum til klukkustund á hvert efni þar sem þú vilt ekki ofleika það. Ég myndi stinga upp á 10-15 mínútna hvíldartíma á 1-2 tíma fresti til að ná sem bestum árangri. Hugleiðsla skerpar virkilega fókus og skýrleika, svo reyndu það á hvíldartímum.
Einbeittu þér að einu sem þú vilt gera á ákveðnum tíma.
Ekki innri neikvæðni annarra. Hafðu í huga að aðrir geta reynt mikið að draga þig frá keppni eða afbrýðisemi.
Lærðu af mistökum þínum og gerðu þau ekki aftur.
Láttu hugsanlega vinnuveitendur vita ef þú hefur kunnáttu sem þú heldur að aðrir hafi ekki. Sýndu alltaf það besta sem þú hefur fram að færa, en vertu auðmjúk og viðurkenndu að meðfæddir hæfileikar eru afleiðing heppninnar.
Gefðu dæmi um fyrri vinnu þína þegar þú tók viðtal við starf. Þetta er einn helsti eiginleiki sem vinnuveitendur leita að hjá starfsmanni.
Kenna öðrum að vera vinnusamir. Með þakklæti og stuðningi annarra mun vinnuumhverfi þitt batna.
Biddu um hjálp ef þú þarft á því að halda. Margir eru ánægðir með að hjálpa með þessa færni.
Vinna eftir bestu getu og gefðu því allt. Bættu síðan smám saman meira inn í vinnu / markmið / markmið þitt. Fylgstu með því hvernig þér tókst með því að bæta við meiri vinnu í einu. Taktu barnið skref til að verða vinnufólk og áður en þú veist af því verður það hluti af þér.
Ekki treysta á hæfileika þína einan. Mundu að vinnusöm trompar hæfileika í lokin. Það fer eftir hæfileikum þínum gæti leitt til þess að þú vanrækir og missir hæfileika þína.
Vertu ekki hrokafullur. Þegar þú ert orðinn vinnumaður skaltu viðurkenna þá hörðu viðleitni sem þú hefur lagt í og ​​ekki láta afstöðu þína hindra sjálfan þig framför.
punctul.com © 2020