Hvernig á að vera góður setjandi í blaki

Ef þú ert setjandi í blakliðinu þínu og vilt virkilega vinna frábært starf, þá er þetta greinin fyrir þig.
Finndu hvar þú átt að setja hendurnar með því að setja þær á mjöðmina og færa þær upp. Þetta mun gera fingurna í réttri stöðu, svo ekki hreyfa þá þegar þú færir hendurnar.
Haltu hendunum fyrir ofan höfuðið örlítið fram. Fingri fingranna og þumalfingurinn ætti að búa til lítinn „glugga“ alveg eins og ennið.
Komdu undir boltann.
Flettu úlnliðum fljótt og ýttu með fingurgómunum þegar kúla kemur til þín. Notaðu fæturna til að stilla boltann hærra.
Stilla hátt og út fyrir hitter þinn ef þeir nálgast ekki. Hafðu það nálægt því ef þeir gera það og settu það lengra út.
Samskipti! Þetta er það mikilvægasta fyrir settarann. Að hlusta á aðra liðsmenn er duglegur í teymisvinnu. Segðu til hvaða aðila þú meinar settið fyrir.
Ef boltinn er of lágur til að þú getir sett venjulegt sett geturðu högg sett. Í höggstillingu er allt sem þú gerir að höggva það. Sumt fólk kallar það framhjá, þannig að ef þú veist hvernig á að fara framhjá, þarftu aðeins að fara framhjá því meira en langt.
Ég er ekki nógu há til að vera góður setjandi. Hvað get ég gert?
Góður setjandi þarf ekki endilega að vera hár. Góður settari ætti að geta skilað settum sem auðvelda höggið að lemja og ætti að geta komist fljótt að hvaða bolta sem er. Ef þú ert eftirsóttur fyrir að hindra, skaltu vinna að því að stökkva hærra og byggja upp vöðva í læri til að hjálpa þér að ná hæsta stökki sem mögulegt er.
Hvernig get ég verið skapandi í að setja og blekkja blokka andstæðingsins?
Ekki sýna þeim hvert þú ert að fara. Ekki bogaðu bakið fyrir baksætið eða hafðu hendurnar of langt fyrir framan fyrir miðju / úti sett. Vertu alltaf með sömu upphafsstöðu.
Getur setjandi hoppað til að toppa eða loka í blaki?
Það fer eftir því hvar þú byrjar (þegar þú spilar til dæmis 5: 1). Ef þú byrjar aftast, þá ertu varnarmaður, en verður samt að vera setjandi; ef þú byrjar að framan munu reglur árásarmannsins gilda um þig sem gerir þér kleift að gera hluti eins og að hindra.
Hvernig set ég boltann hærra þegar ég spila blak?
Reyndu að lengja olnbogana meira svo þú getir ýtt því hærra. Prófaðu líka að nota fæturna til að hjálpa við ýta.
Hvernig verð ég í samræmi við umgjörð þegar ég spila blak?
Reyndu að beygja hnén þegar þú gefur framherjanum kasta. Þetta mun tryggja að þú hafir meiri samkvæmni þegar þú kastar og stillir. Ef þú vilt vera sérstaklega í samræmi við stillingu, reyndu að beygja olnbogana inn á við, svo að þú hafir meiri stjórn á boltanum þegar þú kastar.
Hvernig gef ég kast sem er auðvelt fyrir spikerinn að lemja?
Æfðu, æfðu, æfðu! Landnemar eru mamma liðsins. Þeir þurfa að geta vitað nákvæmlega hvaða sett þau þurfa og hvenær þau þurfa annað. Ef þú ert setjandi þarftu að geta haft samskipti og æft við alla spikarana þína!
Talaðu alltaf þegar boltinn er í leik.
Gakktu úr skugga um að þú stillir þeim á réttan stað og hæð.
Þegar þú heldur ekki að þú getir náð í boltann á réttum tíma skaltu æpa hjálp.
Gerðu frábært starf við að hvetja liðið þitt.
Þegar frjáls bolti kemur yfir netið, þá hrópaðu þér lausir.
Ef hinu liðinu er að tippa, skelltu þjórfé.
Gakktu úr skugga um að hlusta á ykkur aðra spilara, ef þeir gefa það til þín og æpa 2,4, eða 9, vertu viss um að stilla það fyrir þá að ná þeim, 4 eru eftir, 2 eru í miðju og 9 er rétt.
Notaðu setkúlu til að hreinsa og styrkja handleggina
Ef þú getur ekki fengið boltann, þá skaltu æpa „hjálp!“ eða eitthvað álíka. Ef þú getur fengið boltann, þá öskraðu „Mine!“. Þú verður að tala um hvern leik - samskipti eru lykilatriði í hverri liðsíþrótt.
punctul.com © 2020